7월의 1분명상
원장
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몸과 마음을 편안하게 가져봅니다.
심호흡을 3-4회하시며
다시한번 더 이완 시켜줍니다.
생각과 마음이 좀더 편안하게
내려갈 수 있도록 잠시 기다려 줍니다.
편안해 지시면
오늘 해야 할 일을 떠올려 봅니다.
명상 하시며 정리 하신대로
하시는 일을 지혜롭게 해 나갑니다.
