6월의 1분명상
원장
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몸과마음을 편안하게 가져봅니다.
심호흡을 3-4회하시며
숨을 길게 내쉬며
자신의 생각을 내려놓습니다.
가슴에 남아 있는
감정도 부드럽게 가져줍니다.
생각과 마음을 호흡의 끝자락에
내려 놓으시고
편안하게 쉽니다.
편안하게 쉬는가운데
생명력을 주시는 하늘에 감사해봅니다.
