국선도를 만나기 전에는

내 몸에 대하여

진정으로 관심과 사랑을 해준 적이 없었습니다.

국선도를 만난이후에

준비운동, 행공, 정리운동을 하고

몸을 의식하기 시작하면서

내몸과의 대화가 시작되었고,

사랑을 시작할 수 있었습니다.

사랑과 관심을 받은 몸은

이것 저것 요구와 표현을 하면

그 냥 들어주니

몸은 그 만큼 건강하게 되었습니다.

건강한 몸과 이완되고 편안한 상태에서

내가 일으킨 생각을 바라보면서

내가 무엇을 요구하는 지
조금씩 알기 시작하였습니다.

내 마음에서 일어난

이런 생각 ,저런 생각을 그냥 바라보니

일어났다 그냥 사라지네요..

사라진 그 자리에서

사랑과 감사함이 저절로 올라오네요..

새벽반 도반님과 함께 수련하고 있는 도반님
감사합니다. _()_
함께 할 수 있어 행복합니다. _()_