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호흡이 잘 되십니까? |
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권지태 |
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며칠 도장에서 보이지 않던 도반님이
수련이 끝나고 흔히 하는 말,
“오늘 정말 호흡이 안 되네요!”
그런데 사실인 즉 우리는 한 순간이라도
쉬지 않고 평생을 호흡하며 살아간다.
하지만 이 말은 우리가 평상적으로 무심코 하는
단순하고 습관적인 호흡이 아니라,
우리기 도장에서 애써 수련하고 있는 아래 돌단자리 숨쉬기,
즉 단전호흡을 의미하는 것임을 안다.
그렇다면 왜 행공동작을 취할 때
단전으로 숨이 잘 내려가지 않고,
또 호흡이 거칠어지는 이유는 무엇일까?
우리는 도장에서 수련할 때
입단행공을 하고 기지개를 켜면서
기혈순환운동 즉 준비운동을 끝내고
본격적으로 행공에 들어가기 전에
하단전을 쓸어 주고 가슴도 쓸어내리고 나면
의례히 “편안히 행공에 임하시라”는 요지의 멘트를 듣게 된다.
그렇다면 수련 시작 전에 정말 편안한 마음이 되었을까?
우리는 처음 행공동작을 배울 때
“동작보다는 호흡이 중요하고, 호흡보다는 의념이 우선“이니
의념, 호흡, 동작의 순서로 집중하라고 했으나,
정작 행공에 임했을 때는
어려운 행공동작을 좀 더 완벽하게 해 보겠다든지,
며칠 수련을 못했으면
그간의 공백을 조금이라도 만회해서
잘 해보겠다는 수련욕심으로
조금은 무리한 동작을 취할 것이고,
또 그보다 무엇보다 더 중요한 것은
마음을, 의념을 꼬리뼈 앞 단전으로
충분히 내리지 못했을 것이다.
이런 이유로 호흡이 안 될 때는
조급해 하거나 짜증을 낼 것이 아니라,
그냥 모든 것을 여의고
무심히 단전을 내관하면서 고요히 호흡하면서,
몸에 맞게 그리고 무리하지 않게 고요히 행공을 해 보는 것이다.
그래서 편안한 마음으로 꾸준히 쉬임 없이 수련해 가다보면
어느 날 호흡도 마음도 다 편안해 질 것이다. |
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원장 2006-08-29 14:15:16
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감사하며 받아드리고 취하기보다는 나눌때 좀더 편안해집니다.
사람은 누구나 본능적으로 자기의지적으로 모든것을 하려합니다. 이렇게하는것 보다는 대자연에 맡기는것이 훨씬 편안하고 또한 제대로 되어짐을 원기과정에서 몸으로 체험하게됩니다.
진정으로 자신을 사랑하는것이 무엇인지를 깊이있고 폭넓게 공부해보시는 원기후편 과정이 되시길 기원합니다. |
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정사범 2006-08-29 17:55:55
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.하늘을 보면 해가보아죠
도장에오면 정사범이 보이죠.
호흡을 보면 뭐가 보이죠
꼭 찾으세요~~~ |
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신춘순 2006-08-31 00:54:28
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원장님께서 비법을...
정사범님께서 비법을...
권도반님께서도 비법을...
권도반님! 원기후편 승단 축하드립니다!!! |
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이정수 2006-09-01 12:56:09
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누군가를 따라가면 참 편합니다.
저희들의 모델이 되어주시니 참 고맙습니다.
승단을 축하드립니다. |
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정구진 2006-09-02 09:58:15
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항상 얼굴에 건강과 미소가 가득하신 도반님 !
며칠전 참 오랜만에 뵈었지요.
이번 원기후편 승단을 진심으로 축하드립니다.
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한희수 2006-09-07 21:55:47
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늘 열심히 수련하시는 모습
존경스럽습니다.
파란띠 부러워요~^^*
더욱 정진하시고, 더욱 건강하세요. |
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김부연 2006-09-08 17:39:50
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원기 후편 승단을 축하드립니다.
진지한 자세와 정성스런 행공이 더욱 돋보이세요.
저러시다 어느날 도사님 반열에 오르시는 것은 아닐지....
같이가요~~~ |
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오정희 2006-09-13 23:43:54
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축하드려요
그리고 넘 부러워요~~
승단도 그렇지만 늘 열심히 수련에 임하시는 모습이 더더더요...
도움글 잘새겨 둘게요^^
늘 행복하세용~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!! |
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정택수 2007-03-25 17:15:03
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.파란띠 도 부럽고요. 천도반님 같으신분과 함께 하고 계시다는 것도 부럽고요. 부럽습니다.
잠시 잊고 있다가도 뵐때면 존경스런 마음이 저절로 생겨짐은 그래서 저보다 높은 파란띠 이신가 봅니다(ㅋ ㅋ)
축하드리고 항상 감사 드립니다. |
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