우리가 호흡수련을 하다보면 자꾸 쓸데없는 생각이 떠오릅니다.

생활이 복잡하고 마음속 깊은 곳에 체워지지 않은 욕망과

이루어지지 않는 욕구가 많을 때일수록 그렇습니다.​​

인생이란 아침 이슬과 같다고 하지 않습니까?

마음을 크게 여시고 한번 초연해 보십시오.

모든 일을​ 되도록 이해하려고 하고

자비를 베풀며 주위를 사랑해보십시오.

그리고 용서해보십시오. 

일상생활을 단순화시켜 보십시오.

마음의 창문을 활짝 열어

​스며드는 대자연의 생명력의 흐름에 모든 걸​ 맡기고

​고요히 쉬세요.​