우리 호흡은 자연스럽게

천지의 기운을 끌어들이게 되지만
마음에 의지해서 그 기운을 원하는 바대로

운용시킬 수 있는 것입니다.

조용한 환경에서 고요를 지키며

마음자세를 아주 부드럽게 갖고
몸도 유연하게 움직이며

호흡도 자연스러움을 따라야 하는 것이지요.

 우리의 몸과 마음이 이완되어짐에 따라서

경락과 경혈 그리고 세포 하나하나까지

열리게 됩니다.
이를 따라 생동하는 기운이 전신을 자유롭게

유주할 수 있도록 해야 하는 것입니다.

모든 긴장을 풀고 마음을 비워

고요한 가운데