- 하늘향기 11월 2주 소식 -

♣ 다 놓고 쉬어야 합니다.

마음이 본래 자리를 찾아 내려가면

호흡은 자연히 따라 내려가고

이상적인 단전호흡이 되는 것입니다.

그러나 마음을 늦출 줄을 모르니까 의도적인 호흡이라도 해서

호흡이 내려가면 마음도 따라 내려가게 하는 것입니다.  

의념 집중이 중요하다 해도 끝까지 붙들고 있기 위함이 아니요

붙들었다가 놓아지게 하기 위함인데

놓는다 함은 혼미의 상태에 빠져드는 것이 아니라

기(氣)의 흐름에 따라 무념(無念)의 상태에 들도록 하라는 말입니다. 

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호흡을 붙들고 들어가 호흡하고 있다는 사실도 잊을 만큼

모든 의식이 쉬는 무아(無我)의 경지로 깊이 빠져 들어 가라는 말입니다.

♣ 건강상식

질병을 고치는 식습관 - 키워드 3_통째로 먹는 식습관을 길러라
사과 껍질에는 비타민 C뿐 아니라, 항산화물질인 베타카로틴이 과육에 비해 22%나 많은 것으로 나타났다. 미국 코넬대학 연구팀은 사과 껍질의 항암 작용에 대해 연구한 적이 있는데, 그 결과 사과 껍질에 있는 트리테르페노이드라는 성분이 암세포의 증식을 억제하는 것으로 밝혀졌다. 항암식품으로 알려진 고구마를 껍질째 먹을 경우 칼륨은 32%, 비타민 C는 51%나 더 많이 섭취할 수 있는 것으로 나타났다. ‘제철음식을, 거칠고 단순하게, 통째로 먹는 식습관’을 통해 우리는 지금보다 훨씬, 그리고 충분히 건강해질 수 있다.
(KBS 생로병사의 비밀: 한국인 무병장수 밥상의 비밀)

♣ 새소식 알림

◈ 2014 생활강사, 수사 심화교육 안내(국선도 입문과정 지도법 워크샵)
일시: 11월 22일(토) 14:00 ~ 23일(일) 12:00/ 참석대상: 생활강사, 수사, (2014 상반기 지도자 보수교육을 이수한 사범이상 지도자 청강 가능)/ 교육비: 12만원/ 연맹홈페이지 알림글 참조

< /span>◈ 11월 국선명상 캠프 안내
일시: 11월 29일(토) 오후 2시 ~ 30일(일) 오후 12시 30분/ 장소: 천선원 명상관 명상홀/ 대상: 국선도 수련인 및 입문 희망자/ 비용: 10만원/ 접수 및 문의: 041-855-6788, 010-7929-8855 사무국장 이종대 현사/연맹홈페이지 나눔의장 참조

◈ 자연건강지도사 교육과정 개편 4차 모임 안내
일시: 11월 23일(일) 오전 10시/ 장소: 천선원 명상관/ 참가대상: 자연건강지도사 교육에 관심 있는 지도자 및 자연건강지도사/ 내용: 자연건강지도사 2급 과정 과목별 교안 초안 발표 및 의견 수렴/ 지도자게시판 참조

◈ 2014년도 취약계층 국선도 무료봉사지도 예산지원 안내
지원대상: 취약계층에 대한 국선도 무료 봉사지도 활동/ 연맹홈페이지 알림글 참조

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