- 하늘향기 8월 3주 소식 -

♣ 자신의 의견이 상대를 비판하게 됩니다. 

자신의 독특한 의견이 많은 사람은 주위를 꼭 비난하고

불평이 많습니다.

대부분 이기심에서 비롯된 사견을 갖고 있기 때문입니다.

항상 자신을 되돌아보시기 바랍니다. 

수련을 한다는 것은 매순간 자신을 스스로 살펴보는 것입니다.

우선 자신의 악습을 버리고 결점을 보완해가고

장점을 살려 나가야 할 것입니다.

혹 주위가 문제였던 것이 아니라 자신이 문제였던 것은 아닌지…

숨결 따라 지난 시간들을 되돌아보고

 반성하는 기회를 가져 보도록 합시다.

♣ 건강상식

하루 30분, 꾸준한 운동으로 암을 예방한다.
세계보건기구와 미국암학회에선 암을 예방하기 위해 하루 30분 이상의 유산소 운동을 권고하고 있다. 약간 숨이 차면서 땀이 날 정도로 30분 이상 걸어야 면역력이 증진되는 효과를 볼 수 있다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 횟수다. 한번 운동한 효과는 48시간, 즉 이틀 후가 되면 급격히 감소한다. 따라서 무리한 운동 후 며칠 동안 쉬기보다는 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것이 더 효과적이다. 
(KBS 생로병사의 비밀: 한국인 100세 건강의 비밀)

♣ 새소식 알림

◈ 2014년도 취약계층 국선도 무료봉사지도사업 추진계획 안내
사업 기간: 9월 15일 ~ 11월 30일/ 대상: 취약계층 시설 12개소/ 내용: 국선도 무료 기체조・명상 교실 운영/ 사업 참가 지도자 모집기간: 8월 4일 ~ 8월 29일/ 지도자게시판 참조

◈ 『성찰과 사랑ㆍ휴식』 국선 명상캠프 8월 일정 안내
8월 30일(토) 오후 2시 ~ 8월 31일(일) 오후 12시/ 장소: 천선원 명상관/ 대상: 국선도 수련인 및 입문희망자/ 비용: 10만원/ 접수 및 문의:010-7929-8855 이종대 현사

◈ 명상 퍼포먼스 모임 8월 일정 안내
일시: 8월 30일/ 장소: 천선원 (8월 명상캠프와 함께 할 예정)/ 연락처: 010-3652-2662(김종술 현사), 010-5512-7376(박수련 사범)/ 지도자게시판 참조

◈ 2014 국제무예연무대회 안내
일시: 8월 28일 ~ 8월 31일/ 장소: 충주시 세계무술공원 메인무대

◈ 제14회 서울특별시연합회장배 생활체육 전통무예대회 안내
일시: 8월 29일(금) 15:00 ~ 17:00/ 장소: 인사동 남인사마당

◈ 건강하고, 맛있는 포도 판매 안내
영동에서 박순란 사범님이 직접 농사지으신 포도/ 가격: 1박스(5kg)당 15,000원(택배비포함), 3박스 단위로 판매/ 주문 신청: 8/25 ~ 8/29 / 문의: 010-5462-1670(이정호 현사) 입금계좌: 농협 457110-52-097657 / 나눔의 장 참조 

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