- 하늘향기 4월 5주 소식 -

하루에 세 번 이상 반성하면 성인이 된다고 합니다.

수행자들은 호흡을 통해서 자신을 지켜볼 줄 알아야 하며

수시로 스스로를 되돌아 볼 줄 알아야 합니다.

반성과 성찰을 통해 마음을 바로잡아나가니 고요해 질수 있는 것이며

고요한 마음을 지키면 수목과도 이야기할 수 있고 동물과도 뜻이 통할 수 있습니다.

이렇듯 우리는 본래 만물과 소통할 수 있는 통로를 가지고 있는데

“나” 라는 자아의식 때문에 통로가 닫히는 것입니다.

그간의 아픈 경험과 낡은 지식으로 형성된 에고가 지혜를 막고 있기 때문입니다.

본래 우리는 자연과 소통하면서 하나가 되어 평화롭게 살게끔 되어 있습니다.

♣ 건강상식

하루 세 번의 과일이 몸을 바꾼다

미국 질병통제예방센터에서는 심장병이나 암 등의 질병을 예방하기 위해서는 하루 3~5번씩 과일을 섭취하는 것이 좋다고 한다. 다만 과일을 보다 효과적으로 섭취하기 위해서는 먹는 시간을 염두에 두어야 한다. 신진대사가 활발한 오전에 과일을 섭취하는 것은 좋지만, 에너지 소모량이 적은 저녁에 많은 과일을 섭취하는 것은 과일의 당질이 중성지방 수치를 증가시킬 수 있으므로 주의한다. 또한 과육보다 껍질에 무기질이 풍부하게 포함되어 있으므로 껍질이 두껍지 않은 과일은 가급적 껍질째 먹는 것이 바람직하다.
(KBS 생로병사의 비밀: 한국인 무병장수 밥상의 비밀)

♣ 새소식 알림

◈ 2014 사범과정 안내
사범: 5월 4일(일) 오전10시∼6일(화) 오후17시/ 문의: 교육원(041-858-0256)/ 연맹 홈페이지 알림글 참조

◈ 마음과 호흡 심화 자율수련
5월 4일(일) 오후2시 ~ 5월 6일(화) 낮12시/ 비용: 14만원(1인 1실), 10만원(2인 1실)/ 문의 및 접수 조동현 현사(041-857-8857, 010-5402-9395)/ 연맹홈페이지 나눔의 장 참조

◈ 명상지도사 과정 5월 일정 안내
- 명상지도사 일반 자격증 과정: 5월 31일(토) 오전 10시 ~ 6월 1일(일) 오후 4시
- 명상지도사 고급 과정: 5월 31일(토) 오전 10시 ~ 6월 1일(일) 오후 4시
문의 및 접수: 041-855-6788, 010-7929-8855 이종대 현사/ 연맹홈페이지 나눔의 장 참조

◈ <국선 명상캠프> 5월 일정 안내
5월 17일(토) 오후 2시 ~ 5월 18일(일) 오후 12시/ 장소: 천선원 명상관/ 비용: 10만원/ 접수 및 문의: 041-857-8857, 010-5402-9395 조동현 현사/ 연맹홈페이지 나눔의 장 참조

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