- 하늘향기 4월 4주 소식 -

♣ 세상을 바꾸는 것이 아니라 나를 바꾸는 것입니다.

우리의 요구에 다 만족할 만한 환경은 없는 것입니다.

주위를 바꾸려 하지 말고 내 마음을 바꾸어 봅시다.

주위는 내 뜻대로 바꾸기 어렵지만

내 마음은 내 의지에 달려 있는 것이니 훨씬 쉬운 것입니다.

어떤 자갈밭이라도 편하게 거닐며 평화롭게 생활하기 위해

마음공부를 하는 것입니다.

육신의 편안함을 위한 외적인 환경에 대해서는 만족이 없고

항상 요구가 따르는 것이니

그 요구에 따르려는 욕구가 있는 한 편안함은 없는 것입니다.

마음먹기에 따라 그 자갈밭이

앞으로 평탄(平坦)대로로 가기위한 과정이라 생각되어

편안한 마음으로 여유롭게 거닐 수 있게 되는 것입니다.

♣ 건강상식

우리 몸의 새로운 희망, 식초
장수하기 위해 반드시 줄여야 하는 음식이 소금이라면, 지금보다 많이 먹어야 하는 것은 식초이다. 식초는 혈당 및 콜레스테롤 수치와 밀접한 연관이 있으며, 피로회복에도 아주 좋은 식품이다. 하지만 식초라고 다 같은 식초는 아니다. 일반 마트에서 파는 조리용 식초에는 별다른 영양 물질이 없기 때문이다. 반면 천연 발효식초에는 초산은 물론이고, 주석산, 구연산, 호박산, 사과산 등 몸에 좋은 다양한 유기산이 풍부하게 들어있다. 천연 식초를 먹을 때에는 반드시 물로 5~10배 희석해 식후에 먹는 것이 좋다. 자극이 너무 강한 식초는 위벽을 상하게 할 수 있기 때문이다.
(KBS 생로병사의 비밀: 한국인 무병장수 밥상의 비밀)

♣ 새소식 알림

◈ 2014 상반기 생활강사, 수사, 사범과정 안내
 수사: 4월26일(토) 오전10시∼27일(일) 오후17:00시/ 사범: 5월 4일(일) 오전10시∼6일(화) 오후17시/ 문의: 교육원(041-858-0256)/ 연맹 홈페이지 알림글 참조

◈ 마음과 호흡 심화 자율수련
 5월 4일(일) 오후2시 ~ 5월 6일(화) 낮12시/ 비용: 14만원(1인 1실), 10만원(2인 1실)/ 문의 및 접수 조동현 현사(041-857-8857, 010-5402-9395)/ 연맹홈페이지 나눔의 장 참조

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