단전은 우리 몸의 기운의 중심이요,
무게의 중심이며 위치의 중심이요, 마음의 중심입니다.
이 단전은 우리의 질병을 치유하여
건강을 회복할 수 있는 영약을 기르는 밭입니다.
우리가 행동하는 모든 동작의 뿌리가 단전이어야 하고
모든 생각과 사고의 뿌리가 단전이어야 합니다.
깊이 들이마시는 호흡이 단전에 자리를 잡도록 합시다.
인당에서부터 비치는 빛이 전신을 채우고
단전에서 고요히 자리를 잡도록 합시다.
곧 상서로운 기운이 흐르게 되고 더 밝은 빛을 보게 될 테니
머지않아 우주로 통하는 통로가 열릴 것입니다.
♣ 건강상식
신이 빚은 과일, 포도
포도는 예로부터 ‘신이 빚은 과일’, 혹은 ‘과일의 여왕’이라는 말로 칭송을 받아왔다. 맛도 좋지만 몸에 좋은 성분을 많이 함유하고 있기 때문이다. 먼저 피를 맑게 하여 심혈관 질환을 예방해주고, 우리의 기억력을 향상시켜준다. 또한 ‘레스베라트롤’이라는 성분이 있어 몸의 피로를 빠르게 회복시켜주고, 더 나아가 암을 예방하게 돕고 노화를 막아주기도 한다. 포도를 섭취할 때에는 껍질과 씨를 모두 먹는 것이 좋다.
(KBS 생로병사의 비밀; 한국인 무병장수 밥상의 비밀)
♣ 새소식 알림
◈ 2014년도 국선도대학 봄학기 교육생 모집 안내
국선도 지도자로 인생의 2막을 시작하세요!
문의 041-853-1669/ ksdac.com/ 자세한 사항은 홈페이지 알림글 참조
◈ 노인건강 전문 강사 1급 과정 안내
2.16(일) 오전 10시~ 오후5시 30분/ 장소: 총본원/ 대상: 2급 자격자(기존 교육이수자 청강 가능)/ 강사: 최이호현사/ 기혈체조, 건강 섭생법 등/ 신청: 윤호현사범(02-765-0150)
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