혹독한 겨울, 눈보라 속에서 죽은 것처럼 보이는 거목(巨木)은
아무것도 하지 않고 서 있는 것처럼 보이지만,
거목(巨木)은 단 하루도 거르지 않고
봄에 움틔울 새싹과, 더욱 아름답게 빛날 꽃잎을,
여름을 맞아 청청히 펼칠 새로운 가지와 푸른 잎을
준비하고 있는 것입니다.
그보다 더한 혹한에도 견딜 수 있는
자신의 분신을 담을 씨앗과 튼실한 과일
그리고 자신의 보호막을 준비하고 있는 것입니다.
화창한 봄날이 오기를 기다리며
영광스럽게 펼쳐질 앞날을 소망하며
아름다운 꿈을 꾸면서 있는 것입니다.
♣ 건강상식
근육 강화 운동이 질병을 예방한다(2).
무산소 운동은 전력질주나 웨이트 트레이닝처럼 운동 중 산소의 공급을 받지 않고 체내의 에너지원을 이용해서 순간적으로 힘을 내는 운동을 말한다. 그 중에서도 무거운 물건이나 기구, 체중을 이용해서 관절에 저항을 줌으로써 근육을 수축시키는 운동을 흔히 근육 운동이라고 한다. 그리고 근육을 강화하기 위해서는 반드시 이런 근육 운동이 필요하다. 최근 적당한 근육 운동이 다양한 질병을 치료하거나 개선한다는 사실이 새롭게 주목받고 있다.
(KBS 생로병사의 비밀 ; 한국인 건강 100세의 비밀)
♣ 새소식 알림
◈ 2014년도 국선도대학 봄학기 교육생 모집 안내
국선도 지도자로 인생의 2막을 시작하세요!
문의 041-853-1669/ ksdac.com/ 자세한 사항은 홈페이지 알림글 참조
◈ 노인건강전문강사 2급 자격 교육 안내
&n bsp; 1.19(일) 10시~17:30시/ 국선도 총본원/ 대상: 생활강사 이상 지도자/ 강사: 최이호현사/ 기혈체조, 건강 섭생법 등/ 신청: 윤호현사범(02-765-0150)
