내면의 눈으로
영성(靈性)의 세계의 빛을 보고 소리를 들어가며
이 영성(靈性)의 세계의 뜻에 따라
살아가고자 하는 것이
구도자(求道者)의 삶이요
수도(修道)요 수행(修行)인 것입니다.
♣ 건강상식
근육 강화 운동이 질병을 예방한다(1).
운동은 흔히 유산소 운동과 무산소 운동으로 나뉜다. 유산소 운동은 걷기, 뛰기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅이나 댄스 등 산소를 사용해 에너지원을 발생시키는 운동이다. 상대적으로 가벼운 힘으로 장시간 운동을 함으로써 체지방을 줄이고 심폐기능을 개선하는 효과가 있다.
(KBS 생로병사의 비밀 ; 한국인 건강 100세의 비밀)
♣ 새소식 알림
◈ 2014년도 국선도대학 봄학기 교육생 모집 안내
국선도 지도자로 인생의 2막을 시작하세요!
문의 041-853-1669/ ksdac.com/ 자세한 사항은 홈페이지 알림글 참조
◈ 노인건강전문강사 2급 자격 교육 안내
1.19(일) 10시~17:30시/ 국선도 총본원/ 대상: 생활강사 이상 지도자/ 강사: 최이호현사/ 기혈체조, 건강 섭생법 등/ 신청: 윤호현사범(02-765-0150)
