풀잎에 이슬 맺힌 새벽의 옹달샘을 떠 올리며 세수하러 왔던 그 토끼를 만나 물 한 모금 머금으며 미소를 나눠봅시다.
유유히 흘러가는 새털구름 위에 누워 덧없이 흘러가 보는 건 어떨까요?
세상의 모든 쓰레기를 다 받아들이고도 침묵하며 맑음을 지켜가는 저 광활한 바다처럼 우리의 마음을 천 배 만 배 넓혀 가면 어떨까요?
쓰레기 같은 말들 따위에는 미동도 않는 넓고 밝은 텅 빈 마음을 지켜 가지자는 것이지요.
♣ 건강상식
궁합이 맞는 음식으로 질병을 예방하라(1)
음식 궁합은 음식물의 체내 흡수율을 높임으로써 영양학적 가치를 극대화하는 효과도 있다. 가장 대표적인 것이 닭과 마늘, 인삼, 그리고 미역과 쇠고기이다. 닭에 마늘과 인삼을 넣어 요리하면 어떠한 효과가 나타나는지 실험을 해봤다. 그 결과, 단백질 성분은 상대적으로 늘어나고 지방은 줄어든 것을 확인할 수 있었다. 또한 소화율에서도 차이가 있었다. 닭만 끓였을 때보다 인삼을 넣어 끓였을 때 3~5% 정도 높은 소화율을 보였다 마늘을 넣었을 때에는 최대 8%까지 소화율이 상승했다. (한국인 무병장수 박상의 비밀; KBS 생로병사의 비밀)
♣ 새소식 알림
◈ 국제 자원순환산업전 국선도 홍보용 부스 운영 안내 9.4(수) 10시~9.6(금) 18시/ 일산 킨텍스 제2전시장/ 연맹 홈페이지 나눔의 장 참조
◈ 제7회 전국무전 국선도 대회 안내 9.7(토) 10시~17시/ 충주 세계무술공원/ 전국 8개팀 참가/ 문의: 조경진현사(010-9076-9911)/ 많은 관심과 참여 바랍니다.
BR> ◈ 2013 충주세계무술축제 안내 9.6(금)~9.10(화)/ 충주 세계무술공원 일원(충주시 남한강로 24)/ 주요행사: 세계무술대회, 무술체험행사, 문화 공연, 전시, 농산물 판매 등/ 충주세계무술축제 홈페이지 www.martialarts.or.kr 참조
