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하심(下心)- 하늘향기 8월 2주 소식 - |
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이강림 |
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♣ 하심(下心)
지붕 밑에서는 비가 새는 곳이 잘 보입니다.
그러나 지붕 위에서 보면 높은데서 볼수록 어디에서 새는지 보이지 않습니다.
이처럼 낮고 깊은 곳에서 자기의 모습을 지켜보아야 합니다.
교만한 자는 마음이 떠 있어
항상 위에서 아래를 내려다보듯 해 이상이 없는 줄 압니다.
비 오는 날 지붕 아래에서 위를 쳐다보듯이 어디에서 새는가,
무엇이 부족하여 어디가 잘못되었는지를 살펴야겠습니다.
지혜로운 자는 자신의 장점을 내세우려 하기보다는
자신의 부족한 점을 먼저 보완해 나가는 것입니다.
♣ 건강상식
라면의 부족한 영양을 보완하는 궁합은?
음식 궁합은 꼭 ‘영양의 상승작용’만 일으키는 것은 아니다. 영양이 부족하거나 다소 과하게 먹었을 때, 더 나아가 몸에 좋지 않은 음식을 먹어야 할 때 그것을 보완하는 역할도 한다. 라면과 녹황색 채소의 조합이 대표적인 예이다. 라면 1개의 나트륨 양은 2,000mg으로, 일일 권장량보다 무려 1.4배가 많다. 나트륨을 필요 이상으로 섭취하게 되면 혈관 속의 나트륨이 수분을 끌어들이면서 혈관이 팽창하고 압력이 높아져 고혈압으로 이어질 수 있다. 하지만 라면에 녹황색 채소를 넣으면 이러한 위험을 어느 정도 줄일 수 있게 된다. 식품영양학자인 유태종 박사는 이에 대해 “나트륨을 빨리 몸 밖으로 배출시켜주는 게 칼륨, 식이성 섬유인데, 이런 것들은 녹황색 채소에 많이 들어 있으므로 채소라면은 좋은 궁합을 갖고 있는 셈”이라고 한다.
(한국인 무병장수 박상의 비밀: KBS 생로병사의 비밀)
♣ 새소식 알림
◈ 천선원 명상관 8월 프로그램 안내
-국선 다이어트 캠프(5박6일)/ 식이요법, 기공요법, 호흡요법, 명상요법 등/ 8.6(화)~11(일)/ 문의.접수: 010-5402-9395/ 연맹 홈페이지 나눔의장 참조
-휴가철 직장인을 위한 “휴 힐링명상 캠프”/ 명상법, 건강 체조법, 건강 호흡법, 식이요법/ 8.15(목)~18(일)/ 문의.접수 010-5402-9395/ 연맹 홈페이지 나눔의장 참조
-휴가철 명상관 숙소 이용 안내/ 6월17일부터 예약 가능
◈ 음향오행으로 본 국선도 수련 원리 특강 안내
8.15(목) 09:30~12:30/ 서울 여의도수련원/ 대상: 국선도 회원/ 신청: 유미라사범(010-8632-5538)/ 연맹 홈페이지 나눔의 장 참조
◈ 마음과 호흡 심화수련 안내
8.9(금) 16시~11(일) 12시/ 문의: 041-857-8857/ 연맹 홈페이지 나눔의 장 참조
◈ 2013년 여름 천선원 심화 수련회 안내
8월16일(금) 14시~8월18일(일) 12시/ 천선원/ 회원 및 지도자/ 2박3일(1박2일 참여 가능)/ 기혈순환유통법, 단법행공, 정각도 개요(이론 및 실습), 기신법 및 기화법 수련/ 연맹홈페이지 알림글 참조 / 문의: 신석철 현사(011-650-1585) 교육원(041-858-0256)
◈ 수사 심화교육 안내
8.24(토) 14시~25(일) 12시/ 천선원/ 수사이상 자격소지자/ 하늘향기 명상 수련지도의 실재, 단전행공의 단계적 수련, 지도법, 기행법 실습, 운기호흡 수련의 실제, 청산기화권 기초수련 및 팔상법 등/ 문의: 교육원(041-858-0256)/ 홈페이지 알림글 참조
◈ 제7회 전국무전 국선도 대회 안내
9.6~9.8(3일간 중 하루)/ 충주 세계무술공원 메인무대/ 4인 이상 팀구성 하여 참가 가능/ 참가신청서 8.25(목)까지 제출/ 문의: 조경진현사(010-9076-9911)/ 연맹 홈페이지 지도자게시판 참조
◈ 무카스 칼럼 4! 5회
< /STRONG> 정현축의 국선도 이야기 45
삼신산(三神山)
아래 주소를 클릭하면 보실 수 있습니다.
http://www.mookas.com/media_view.asp?news_no=14785
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