미소 - 하늘향기 5월 2주 소식 -
이강림
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♣ 미소
조용히 눈을 감으시고 머리 깊숙이에서 부터
밝은 해가 떠오르는 것을 잠시 바라보세요.
머릿속에 꽉차있던 잡념과 망상과 번뇌들이
아침 햇살에 어둠이 걷히듯 다 걷혀버리는 것을 상상해보세요.
그 밝은 빛이 이마를 통해 비쳐 나오는 것을 한번 느껴보세요.
이마가 쫙 펴지면서 인당 혈 주위가 빛나는 것이 느껴지실 것입니다.
흘러내리는 기운을 바라보며
양 입 꼬리를 살짝 올려 입으로 받아보세요.
온 얼굴이 환하게 미소 짓는 스마일 표정이 될 거예요.
부드러운 호흡을 계속하며 그 표정을 지켜가세요.
수련할 때는 물론 일상생활 중에도 이 표정을 지켜 가면
자연히 복을 받게 되어 새로운 운명이 열리게 될 것입니다.
밝을 받는 것이 복을 짓는 길이라는 것을 잊지 마세요.
♣ 건강상식
사찰음식으로 건강을 회복한 경우의 특징
신선한 재료를 선택하는 것이 첫 번째로 중요한 일이고 조리과정에서는 화학조미료를 일절 사용하지 않고, 버섯이나 다시마 등의 천연 재료로 음식의 맛을 낸다. 그리고 채식 위주라는 것도 특징이다. 오신채(다섯가지 매운맛을 내는 재료; 파, 마늘, 부추, 달래, 홍거)를 사용하지 않고 최대한 싱겁게 해서 음식을 먹는다. 마지막으로 현미밥은 기본 중의 기본이다.
(한국인 무병장수 밥상의 비밀: KBS 생로병사의 비밀)
♣ 새소식 알림
◈ 서울시 전통무예연합회 대회
5.12(일)14시~17시/ 남산타워 팔각정 광장/ 시연시간: 15분/ 국선도 시범단/ 홈페이지 알림글 참조/ 많은 관심과 성원 바랍니다.
◈ 2013 오송화장품.뷰티 세계박람회 국선도 시연안내
5.17(금) 석가탄신일 오후 4시30분경/ 시연시간 20분/ 자세한시간 별도 공지예정/ 홈페이지 링크
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http://www.osongbeautyexpo.kr/site/expo/main.do
◈ 2013 산림박람회 국선도 시연 및 홍보용 부스 운영 안내
- 국선도시연 : 5.24(금) 오후3시 15분경/ 시연시간 20분/ 대전 한밭 수목원 일원/ 홈페이지 링크
www.2013forestexpo.or.kr
- 홍보용 부스 및 국선도 기체조 명상 프로그램 운영:5.24(금)~30(목)/ 행사내용 별도 공지 예정
