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성장을 위한 고통- 하늘향기 4월 1주 소식 - |
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이강림 |
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♣ 성장을 위한 고통
새싹이 발아하려면 스스로 깨지고 벗겨지는 아픔을 견뎌야하고
무겁고 딱딱한 땅을 밀고 올라오자면 모든 힘을 다해야 합니다.
식물들이 새싹을 틔우고 성장하기 위해서
터지고 깨지며 벗어지고 찢어지는 아픔을 견뎌야 하듯이
새로이 시작하고 성장해 나가는 데는 큰 고통이 따르는 법입니다.
수없이 넘어지면서 걸음마를 배워 잘 뛰게 되는 어린아이들처럼
실패를 거듭해 참혹하게 느껴지는 현실이라 할지라도
성장을 위한 고통이라 생각하고 잘 극복하여
더욱 튼튼하고 아름답게 성장해 나가는 계기로 삼아야 하겠습니다.
♣ 건강상식
척추를 살리는 바른 자세(1)-책상에서 공부할 때
학생들의 경우, 자세가 좋아지면 집중력도 높아진다고 한다. 우선 앉을 때는 의자의 높이부터 맞춘다. 발바닥이 땅에 닿은 상태에서 무릎과 허벅지가 수평을 이루거나 약간 높은 것이 좋다. 그리고 허리를 쭉 편 다음 엉덩이가 등받이에 완전히 닿도록 깊게 앉는다. 이때 무엇보다 주의해야 할 것이 바로 눈높이다. 책이나 컴퓨터가 아래에 있으면 자연히 목이 숙여지므로 받침대를 이용해 책이나 컴퓨터의 높이를 눈높이와 거의 같거나 15° 정도만 아래로 맞춘다. 그러면 자연히 목이 펴진다.
(한국인 100세 건강의 비밀: KBS 생로병사의 비밀)
♣ 새소식 알림
◈ 2013 상반기 생활강사, 수사, 사범과정 안내
생활강사: 4.6(토)10시∼7(일)16:30시/ 수사: 4.13(토)10시∼14(일) 17:00시/ 사범: 5.3(금)10시∼5(일)17시/ 문의: 교육원(041-858-0256)/ 홈페이지 알림글 참조
◈ 여의도 벚꽃축제 국선도 공연
4.13(토)20시/ 여의도 국회 동문옆 하늘무대/ 시연시간: 20분/ 국선도 시범단/ 홈페이지 알림글 참조/ 많은 관심과 성원 바랍니다.
◈ 국선도 개원 46주년 기념식 행사 안내
4월20일(토) 10:00~16:30/ 천선원/ 주요행사: 개원기념식, 국선무도대회, 진기승단식, 세계국선도연맹 총회, 문화공연 등/ 문의 041-854-6788(연맹사무처)/ 연맹 홈페이지 알림글 참조
◈ 제3회 국선도 도종사기 전국 무도대회
4월20일(토) 11:20~13:00/ 천선원/ 참가대상: 국선도 수련인/ 단체전 및 개인전 참가 가능/ 문의: 010-9076-9911(조경진현사), 010-5292-3784(윤호현 사범)/ 연맹 홈페이지 알림글 참조
◈ 천선원 명상관 4월 프로그램 안내
- 국선명상학교 I: 4.27(토)10시~28(일)13시/ '참 나‘로 거듭나는 마음공부와 명상수행의 진수 체험/ 명상개요, 관상명상I, 호흡명상I, 기체조와 명상I/ 문의.접수 041)857-8857, 010-5402-9395/ 홈페이지 나눔의 장 참조
- 한밝음 건강학교: 4.26(금)11시~28(일)13시/ 자연치유력을 높이는 생활습관을 배우고 실천, 몸.마음.정신의 깊은 휴식/ 문의.접수: 041-857-8857, 010-5402-9395/ 홈페이지 나눔의장 참조
◈ 서울시 전통무예연합회 대회
5.12(일)14시~17시/ 남산타워 팔각정 광장/ 시연시간: 15분/ 국선도 시범단/ 홈페이지 알림글 참조/ 많은 관심과 성원 바랍니다.
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