일상 중에서라도 생각이 많으면 기가 손상되기 쉽습니다. 특히 의식이 몸 밖으로 나가는 생각을 따라다닐 때 기운이 소진되기 쉽습니다. 잠시 모든 생각을 내려놓고 아주 편안한 상태로 쉬면서 깊은 고요속에 머물러 보세요. 머리에서 저절로 돌아가는 생각들의 대부분은 정말 쓸데없는 잡념일 뿐입니다. 이제부터는 생각을 머리로 하지 마시고 무심의 자리인 단전을 통하여 생각하도록 하십시오. 그러면 모든 잡념과 망상이 사라질 것입니다. 밖의 것은 진실된 것도 없고 믿을 것도 없으니 그에 관심하는 생각을 돌이켜 내면의 세계에 주목하며 빈 마음을 지켜나가도록 합시다.
♣ 건강상식 젊다고 안심할 수 없다! 추간판탈출증 신경다발을 보호하는 척추는 우리 몸의 기둥과 같은 역할을 하며, 척추 사이에는 추간판, 즉 디스크가 자리잡고 있다. 젤리 모양을 하고 있는 디스크는 뼈끼리 부딪히지 않도록 하고 충격을 흡수하는 역할을 한다. 흔히 ‘디스크’라고 부르는 추간판탈출증은 바로 이 디스크의 수핵이 뼈마디 사이에서 튀어나오는 것을 말한다. 튀어나온 디스크는 신경을 누르게 되는데, 다리로 가는 신경이 오랫동안 눌리면 허리부터 다리까지 통증을 느끼게 된다. 허리 디스크의 대표적인 증상이다. (한국인 100세 건강의 비밀: KBS생로병사의 비밀)
♣ 새소식 알림 ◈ 제12회 서울시 연합회장배 국민생활체육 전통무예대회 개최 안내 - 일시 : 2012년 12월 2일 (일) 오후1시 - 장소/중요무형문화재전수회관 (서울 강남 삼성동,2호선선릉역) - 주최·주관/ 국민생활체육 서울특별시전통무예연합회 - 참가단체: 세계국선도연맹/ 금강승선관무/ 24반무예 / 밝은빛 태극권수련원/ 대한수박협회/ 한국심검도협회/ 국술원 - 많은 관심과 참관 바랍니다.
◈ 2012년 취약계층 국선도 무료봉사지도 활동 10월8일 ~ 11월30일(8주)/ 전국 11개 기관(장소) / 대상 : 65세 이상 어른신, 장애인, 교통사고 가족 자녀 등/ 연맹 홈페이지 알림글 참조
