♣ 다 놓고 쉬어야 합니다(2)

의념 집중이 중요하다 해도 끝까지 붙들고 있기 위함이 아니요

붙들었다가 놓아지게 하기 위함인데

놓는다 함은 혼미의 상태에 빠져드는 것이 아니라

기(氣)의 흐름에 따라 무념(無念)의 상태에 들도록 하라는 말입니다.

호흡을 붙들고 들어가 호흡하고 있다는 사실도 잊을 만큼

모든 의식이 쉬는 무아(無我)의 경지로 깊이 빠져 들어 가라는 말입니다.

(도운선사)

(사진출처:네이버)


♣ 건강상식

건강에 좋은 식품 -생강-

생강은 혈중 콜레스테롤의 농도를 떨어뜨리고 혈전형성을 억제하는 데 효과가 있어 각종 혈관 질환을 예방한다. 그리고 위액을 잘 분비시키고 장에서 영양 흡수를 도우며 입맛을 돋운다. 생강은 기본적으로 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있기 때문에 몸이 냉한 사람들에게 특히 좋다.

(자료출처:건강보험공단)


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