♣ 생명의 불꽃

잠시 눈을 감고 양 입 꼬리를 가볍게 올리시며

양 미간을 쫙 펴보세요.

그대로 머릿속에 해가 떠오르는 것을 연상하시면

모든 잡념과 망상들이 안개가 걷히듯 사라지고

머릿속이 거울처럼 맑아질 것입니다.

이 밝은 빛을 가슴으로도 내려 보세요.

서릿발 같은 분노와 시기, 공포 등

모든 부정적인 감정의 찌꺼기들이 눈 녹듯 녹아

가을하늘처럼 텅 빈 후련한 가슴이 될 것입니다.

이렇게 머리와 가슴을 그저 텅 빈 빛의 통로로 삼아

하단전에 붉게 빛나는 집점을 지켜보세요.

자연스런 깊은 호흡으로 이 불길을 지켜 나가세요.

생명의 불꽃입니다.

도운선사


(자료출처 : 네이버 이미지)

♣ 새해인사

지난 한해 베풀어주신 관심과 사랑에 깊은 감사를 드립니다.

새해엔 더욱 건강하고 밝음이 가득하시길 기원합니다.