♣ 조용히 기다립시다(1)

아무리 큰일이 일어나더라고 그것은 잠시 지나가는 바람이라 여기시고

여러분의 마음까지 움직이지는 마세요.

천길 낭떠러지 밑에 있는 아주 깊은 우물,

명경지수(明鏡之水)처럼 맑은 우물 안에 마음을 지키고 계세요.

(도운선사)

(사진출처 : 다움이미지)

♣ 건강상식

영양을 잡아주는 강알카리성 식품 미역

   미역국은 산모에게 좋은 음식이다. 칼슘함량이 많아 연약해진 뼈를 보강하고 아이에게 빼앗긴 칼슘을 보충할 뿐만 아니라, 산후에 오기 쉬운 변비와 비만을 예방하고 활발한 신진대사를 도우며 수유를 많게 한다. 또한 미역은 육류, 생선, 달걀 등 산성 식품을 많이 먹는 현대인들에게도 영향의 균형을 잡아주는 훌륭한 강알카리성 식품이다. 또 여러 가지 암세포를 30% 이하밖에 성장하지 못하도록 억제하는 항암 효과를 갖고 있다는 연구 결과도 나왔으며, 혈액 중의 지방질을 깨끗이 청소하고 해로운 콜레스테롤을 줄어들게도 만든다. 미역에 들어 있는 점질물과 다당류는 콜레스테롤이나 공해 성분인 중금속과 농약의 피해를 덜어주는 효과가 있다. 그러나 미역은 몸속에 열이 많은 소양인에게 매우 좋은 식품이지만, 평소 손발과 아랫배가 찬 사람, 소화 기관이 약한 사람, 대변이 무슬 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다. 미역도 지나치게 많이 먹으면 복통이 일어나고 하얀 침이 올라온다. 미역과 가장 잘 어울리는 식품은 두부라고 한다.

(자료출처 : 건강천사 블로그)


♣ 새소식 알림

◈ 2012년도 사범전문과정 신입생 모집 안내
    자세한 사항은 홈페이지 알림글 참조/ 문의 041-853-1669

◈ 천선원 증축공사

    점등시험, 전기설비 검사 합격, 통신설비 검사 완료, 정화조 설비 완료, 최종 건축 준공검사 신청 예정