건강회복을 위해 깊은 호흡운동을 하자면
우선 하단전(下丹田)에 정신을 집중해야 하고
허(虛)와 실(實)이 이어지는 자연스런 호흡에 마음을 실어야 합니다.
의념집중만 잘 해도 기(氣)와 혈(血)이 집중초점에 몰려 중심이 잡히게 되며
단순한 호흡에 마음을 싣다 보면 자연스럽게 심파(心波)가 가라앉게 됩니다.
따라서 일상생활 중에 흥분되었던 뇌파(腦波)가 안정되어
원초적인 생명력과 자연 치유력을 담당하는 중뇌와 간뇌가 활력을 얻어
모든 병으로부터 회복될 수 있으며 초인적인 역량이 발현되기도 합니다.
♣ 건강상식
◈ 명상의 효과
미국 위스콘신대학 독감백신 활용 항체 생성실험 결과
명상그룹이 대조군에 비해 더 많은 항체를 보유함으로써 명상이 독감예방 및 치료에 효과가 있음을 나타냄
(KBS 생로병사의 비밀)
♣ 새소식 알림
◈ 서울시 생활체육 공모 국선도 어르신 자연건강증진 기체조.명상 교실 수강생 모집
- 기간 : 5월 2일 ~ 7월29일(주2회/총24회)
- 대상 : 60세 이상 어르신
- 시행장소 : 총본원, 도곡, 풍납, 잠실, 강남역, 신촌, 여의도 수련원
- 참가비용 : 무료
- 무료로 진행되는 사업이니 가족이나 이웃에 알려 많은 참여 바랍니다.
◈ 2011 상반기 사범과정 안내
▶ 사범 : 4월 28일(목) 19시∼5월 1일(일) 14시/ 진기단법 이상 수련자/ 70만원
- 사범시험일 : 5월 29일
※ 장소 : 천선원 / 문의: 교육원(041-858-0256)
