♣ 텅 빈 마음

현란한 세상을 살아가다보면 자칫 방심하게 되어

오욕칠정(五慾七情)의 소용돌이에 휘말리게 되고

희로애락(喜怒哀樂)의 감정에 사로잡히기 쉽습니다.

생각이 쉴새없이 일어나 망념과 망상에 시달리게 되어

우리의 마음은 흙탕물이 꽉 찬 호수처럼,

먹구름이 낀 하늘처럼, 짙은 안개 낀 새벽처럼

답답한 심정으로 쫓기듯 살아가게 됩니다.

자 모든 걸 그대로 내려놓고 잠시 고요를 지키며

여유를 가져봅시다.

풀잎에 이슬 맺힌 새벽의 옹달샘을 떠 올리며

세수하러 왔던 그 토끼를 만나 함께 물 한 모금 마시며

미소를 나눠 봅시다.

눈부시도록 청명(淸明)한 가을하늘 안에

한 조각 새털구름위에 누워 덧없이 흘러가보면 어떨까요?

세상의 모든 쓰레기와 흙탕물을 다 받아들이고도

침묵하며 맑음을 지켜가는

저 광활한 바다처럼 우리의 마음을 천배 만배

넓혀보면 어떨까요?

한없이 넓고 밝은 텅 빈 마음을 지켜 가지자는 것이지요.

그래서 하늘로부터 부여받은 본래의 마음,

하늘의 마음을 찾아 평안을 되찾아봅시다.


♣ 건강상식

◈ 명상의 스트레스 조절 효과 실험.
    - 스트레스로 인하여 체내의 아드레날린과 코티솔이 분비되는데 코티솔과 체내 단백질이 결합하면 혈당증가, 혈압증가, 혈관수축 등으로 혈류 흐름이 빨라지면서 심장이 손상되고 심할 경우 뇌신경이 손상 됨. 그러나 명상을 하면 부교감신경이 활성화되면서 코티솔 분비가 감소하고 혈관이 확장되며 뇌신경이 안정되므로 스트레스가 감소효과가 나타남.(KBS 생로병사의 비밀)


♣ 새소식 알림

◈ 국선도 개원 44주년 기념식 안내
    4월 16일(토) 10:00 ~ 15:00/ 천선원/ 기념식, 국선도 무도대회, 하늘향기 명상체험기 공모/ 연맹홈페이지 알림글 참조/ 문의 연맹(041-854-6788)

◈ 2011 상반기 생활강사, 수사, 사범과정 안내
    ▶ 생활강사: 4월1일(금) 10시∼3일(일) 14시/ 건곤단법 이상 수련자/ 40만원 
       - 생활강사 교육 후 자연건강지도사 일반과정 진행 
    ▶ 수사 : 4월 8일(금) 10시∼10일(일) 14시/ 원기단법 이상 수련자/ 50만원
    ▶ 사범 : 4월 28일(목) 19시∼5월 1일(일) 14시/ 진기단법 이상 수련자/ 70만원
     - 사범시험일 : 5월 29일
   ※ 장소 : 천선원 / 문의: 교육원(041-858-0256)

◈ 진기단법 승단교육 및 승단식 안내
    4월 10일(일) 14:00~18:00/ 진기승단 대상자/ 30만원/ 문의 : 수련원 및 교육원(041-858-0256)

◈ 자연건강지도사 일반과정 안내
    4월 3일(일) 14:30~17:30/ 생활강사 교육신청자중 희망자/ 10만원/ 생활강사 교육후 진행/ 연맹(041-854-6788)

◈ 청산기화권(오공법, 팔상법) 수련회 및 승단심사 안내
    ③회 3월 12일(토) 1시~5시(3시부터 승단심사)/ 총본원/ 국선도지도자/ 연맹홈페이지 지도자게시판 참조/ 문의:조경진 현사(011-9076-9911)

◈ 제1차 천선원 심화수련회 안내
    3월 11일(금) 2시~13일(일) 12시/ 일반 회원 및 지도자/ 1박2일도 참여가능, 사범이상 지도자반 따로 운영/ 문의: 신석철 현사(011-650-1585) 교육원(041-858-0256)

♣ 국선도 소식지 “밝은누리” 기사 모집
   국선도의 숨결이 담긴 소식(수련원소식, 지역소식, 봉사활동 미담 등)이 있으면 연락 바랍니다/ 연락처: 041-854-6788, kouksunman@hanmail.net