♣ 호흡은 나룻배

호흡은 나룻배, 마음을 실어 나르는 나룻배입니다.

귀빈들을 실어 나르는 나룻배처럼 호흡에도 귀한 마음이 실려져야 합니다.

나룻배가 한가롭게 물결을 따르듯이 호흡도 자연스런 흐름을 따라야 합니다.

호흡은 의도적인 리듬에 따라 고르게 되나 그 의지가 놓여 질 때 더욱 안정되며 깊어지는 것이며

깊어지는 호흡 따라 마음이 본연의 자리를 찾게 되는 것입니다.

마음이 제자리를 잡게 되면 자연스럽게 기운이 샘솟아 순조롭게 흐르게 되어 편안하고 조화롭게 중심을 지켜 나갈 수 있게 되는 것입니다.

중(中)을 집수하며 일어나는 생각과 감정을 지켜 기운을 조절해나가는 것이 호흡 수련이며 참 공부인 것입니다.

(일화 사랑의 길, 도운선사)

♣ 건강상식

규칙적인 운동은 자연치유력을 증진시키는데 도움이 됩니다.

하루 1시간 걷기 운동은 자연치유력을 증진시키는데 매우 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

♣ 새소식 알림

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